Tabiatga Qaytish
Kattalar uchun Yoga
50-75 yoshdagi kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan yoga dasturlari. Tabiiy muhitda tinchlik va salomatlik toping. Har bir harakat sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan.
Bizning Missiyamiz
Har bir inson tabiat bilan uyg'unlikda yashash huquqiga ega. Biz kattalar uchun xavfsiz va samarali yoga amaliyotini taqdim etamiz.
Nima uchun aynan biz?
Kattalar uchun maxsus
Barcha mashqlar 50+ yoshdagi odamlarning ehtiyojlariga moslashtirilgan. Xavfsizlik va qulaylik birinchi o'rinda.
Tabiiy muhit
Ochiq havoda, yashil manzaralar orasida yoga amaliyoti. Tabiiy nurlanish va toza havo bilan birga.
Tajribali ustozlar
10+ yillik tajribaga ega bo'lgan, kattalar bilan ishlashga ixtisoslashgan malakali yoga instructorlari.
Jamiyat uchun foydaligina
Biz mahalliy jamiyat rivojiga hissa qo'shamiz. Har oy bepul ochiq darslar o'tkazamiz va salomatlik bo'yicha maslahatlar beramiz.
- Oylik bepul ochiq darslar
- Salomatlik bo'yicha konsultatsiyalar
- Mahalla bog'lari loyihalari
Bizning Yondashuvimiz
Har bir inson noyob. Shuning uchun biz individual yondashuvni qo'llab-quvvatlaymiz va har bir kishi uchun eng mos bo'lgan amaliyotni topamiz.
Individual tahlil
Har bir kishi uchun individual salomatlik holatini tekshirish va mos mashqlar rejasini tuzish.
Xavfsiz amaliyot
Barcha mashqlar tibbiy maslahatlar asosida ishlab chiqilgan va mutlaqo xavfsizdir.
Bosqichma-bosqich rivojlanish
Oddiy harakatlardan boshlab, asta-sekin murakkab elementlarga o'tish.
Narxlar
Har bir yosh guruhi uchun maxsus ishlab chiqilgan dasturlar. Sizning imkoniyatlaringizga mos kelgan tarifni tanlang.
Davomiylikni tanlang
50-60 yosh
Faol lifestyle uchun energiya beruvchi dastur
- Haftada 3 marta dars
- Individual maslahat
- Ozuqaviy tavsiyalar
60-70 yosh
Muvozanat va egiluvchanlik uchun
- Haftada 4 marta dars
- Haftalik sog'lom ovqatlanish
- Meditatsiya darslari
70+ yosh
Muloyim va terapevtik yondashuv
- Individual darslar
- Shifokor nazorati
- Muloyim terapiya
Kun Maslahatlar
Har kuni yangi maslahat va tabiiy salomatlik bo'yicha foydali ma'lumotlar.
Bugungi Maslahat
Quyosh nuri
Har kuni 15 daqiqa quyosh nurida bo'lish D vitamini uchun zarur.
Chuqur nafas
Stress vaqtida 5 daqiqa chuqur nafas olish yurakni tinchlantiradi.
Tabiat
Daraxtlar orasida 20 daqiqa o'tkazish ruhiy salomatlik uchun foydali.
Tartib
Tartibli hayot va rejim - salomatlikning asosi.
Sog'liqni Hisoblash
Yoshingiz va faollik darajangizga mos keladigan kunlik kaloriya miqdorini hisoblang va tavsiya etilgan ovqatlarni ko'ring.
Ma'lumotlaringizni kiriting
Sizning kunlik kaloriyangiz
kaloriya/kun
Tavsiya etilgan ovqatlar
Haftalik Reja
Har kun uchun maxsus ishlab chiqilgan faoliyatlar va maqsadlar. Sizning rivojlanishingizni kuzatib boring.
5
Bajarilgan mashqlar
140
Daqiqa mashq
75%
Haftalik muvaffaqiyat
Ro'yxatdan o'ting
Birinchi darsga bepul yoziling. Bizning mutaxassislar sizga eng mos dasturni taklif qiladi.
Nega aynan bugun boshlash kerak?
Har kun kechiktirilgan - bu sog'ligingiz uchun yo'qotilgan kun
Birinchi dars mutlaqo bepul - hech qanday majburiyat yo'q
Individual yondashuv va individual reja
Tajribali ustozlar va xavfsiz amaliyot
📞 Savollaringiz bormi?
Formani to'ldiring va biz siz bilan bog'lanamiz
Maxsus Taklif!
50% Chegirma
Faqat bugun! Birinchi oy uchun 50% chegirma. Sog'lom hayot yo'lingizni bugunoq boshlang.
Taklif tugash vaqti:
Bepul sinov
Birinchi dars mutlaqo bepul
Kafolat
100% pulni qaytarish kafolati
Individual
Shaxsiy yondashuv har biriga